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    嘉興教資培訓:4個有效的記憶方法

    2022-03-05 14:41 adminSYjy
      
      是不是經常遇到這樣的情況:同樣的知識點別人很快就記住了,但你總是記不住。
     
      再就是用相同的時間,別人都完成了一輪復習,而你一輪還沒有結束。不同的學習方法決定了你的速度和效率,今天小學長教你幾個小技巧,提高你的復習效率,親測有效哦~
     
      一、重復背誦關鍵詞,直至記住
     
      能一遍記住的,那是學霸,是記憶超神,常人都會有一個記住——忘記——記住的一個循環過程,所以我們需要不斷的通過回顧知識點加深自己的記憶過程。有一點需要注意的是,背書不是死記硬背,提取關鍵詞,用自己的話把書本中的核心知識點復述出來。
     
      二、先理解,后背誦
     
      每個核心知識點都是在理解的基礎上背誦,機械式的背誦只是一個短期的記憶,在大腦中沒有形成系統性的知識框架,只會很快遺忘,所以任何知識點的背誦都是先理解含義,再背誦。
     
      三、選擇正確的時間背誦
     
      大腦也有一個活躍期,最好選擇在適合的時間進行背誦,可以提升背誦效率哦~
     
      大腦一般有四個記憶高峰:
     
      第一個高峰是睡前一小時,記憶知識有利于鞏固。根據這一規律早晨最好安排短時記憶的內容,晚上適合學習需要長期記憶的內容;
     
      第二個高峰是18:00~20:00,也是記憶的最佳時間;
     
      第三個高峰是上午8:00~10:00。此時間段是大腦最興備的時期,適合學習記憶那些分析型、判斷型和周密思考型的知識,記憶效果也是杠杠的;
     
      第四個高峰時刻是早晨起床后。大腦在經過了一夜休息調整后,既對前一天所學的知識有個重新的組合的過程,又對此時學習的知識印象清晰;
     
      除此之外,大家也可以根據個人的一個記憶高峰時間來合理安排,長久堅持,就會看到顯著的變化哦~
     
      四、使用結構化記憶法
     
      這個方法適用于任何人,更適用于懂得總結的人!
     
      把知識考點結構化整理,可以方便我們對知識的整體把握。
     
      教資的知識點多且雜,這個時候我們就可以采用結構化記憶法,即按照章、節、標題、要點對知識點模塊進行梳理和結構化的整理,通俗的講就是整理成思維導圖。
     
      通過使用結構化記憶法,形成一個知識點的樹狀分布,由一個點聯系到對應的其他章、節、要點的知識內容。這樣做,不僅記得仔細,對我們結構化的思維形成也十分有幫助。

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