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    遵守作息規律,提高免疫能力??紶I養師就來嘉

    2022-03-14 10:35 adminSYjy
      每個人的身體都是一個小小宇宙。只有當你的小宇宙與自然界的日月星辰的變化規律相吻合的時候,你的抵抗力,生命內在的衛氣才能在你和病毒之間,建立起一張天然的,有效的防護網,俗稱“免疫力”。
      生物鐘和你的健康息息相關。你什么時候困、什么時候醒、一天內的體溫變化、統統是由生物鐘在管理的。
      隨著研究的深入,科學家發現,晝夜節律的紊亂,與內分泌代謝疾病,例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、嚴重的腦部疾病,例如阿爾茨海默病,乃至腫瘤的發生發展都有關聯。
      其實是在告訴所有人一件很簡單的事:
      在正確的時間做正確的事,按時吃飯,到點睡覺,別熬夜了!
     

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